Maol agus milis suas an cnoc: Tóg an rithim céanna leis an siúlóid is gnách, tá an lámh dheis os comhair an chos chlé, ach níor chóir go mbeadh an hiking níos mó ná os comhair an chomhlachta, ansin brúigh an talamh ar chúl, lámh chlé An ceart idirghníomhaíonn lámh an gníomh céanna.
Fána, fána géar: tá an gníomh mar an gcéanna, ach tá an lámh ag dul ar aghaidh go dtí suíomh an
cuaillí trekkingos comhair an chomhlachta, ag baint úsáide as an bata hiking chun tacú leis an gcomhlacht a laghdú brú an cos.
Is gá dhá cheann a úsáid
cuaillí trekkinggníomhartha dreapadóireachta a dhéanamh agus an comhlacht á bhrú, agus is féidir an pailme a chur ar bharr an tslat chun an chumhacht a neartú.
Síos an cnoc: Mar gheall ar an bhfórsa tionchair mór, ní mór duit an
cuaillí trekkingchun ualach an chos a laghdú.
Ní mór seasamh na cloiche gearrthóg a chur os comhair an chomhlachta, agus is gá éifeacht na cumhachta a bhaint amach ná na cosa tosaigh.
Ag an am céanna, caithfidh mé seasamh fada a mhothú i mo chuidcuaillí trekkingchun teacht ar an éifeacht moilliú mo bhrú cos, agus ní bheidh mé mall síos ar an luas agus rithim a reáchtáil. Nuair is gá, is féidir leat fad na gearrthóga a leathnú de réir an bhraitheann aonair.
